A psoríase é uma condição na qual as células da pele crescem muito rapidamente, resultando em manchas vermelhas na superfície da pele que podem causar irritação, coceira e inflamação.
Essas manchas (placas) podem aparecer em qualquer parte do corpo, inclusive no couro cabeludo. Os especialistas ainda não conseguem dizer ao certo por que ocorre a psoríase e, infelizmente, não existe um método de tratamento que possa livrar completamente uma pessoa desta doença.
A psoríase afeta aproximadamente 2 a 3% da população mundial. Infelizmente, até 20% das pessoas com psoríase acabarão por desenvolver artrite psoriática, uma doença articular associada à psoríase.
Apesar de esta doença não ser tratada na medicina oficial, existem alguns métodos de tratamento que ajudam a controlar os surtos de psoríase e permitem reduzir significativamente a frequência das suas manifestações e a gravidade da doença. Algumas opções de tratamento incluem medicamentos tópicos, fototerapia e medicamentos orais prescritos. A ação desses medicamentos visa principalmente desacelerar o crescimento celular, reduzindo a inflamação e a intensidade da coceira. Claro, existem outros tratamentos, como dietas e outros remédios naturais, que podem ajudar a tratar a psoríase. Como tratar a psoríase e o que podemos fazer além ou no lugar do tratamento principal? Isso é exatamente o que será discutido neste material.
A cerveja é seu pior inimigo
Se você bebe regularmente, seu corpo fica ácido, tornando-o vulnerável a vários tipos de doenças e enfermidades. A cerveja, em particular, contém glúten, que causa inflamação no intestino, o que piora significativamente os sintomas da psoríase.
Evite leite e derivados
Devido à intolerância comum aos laticínios em muitas pessoas, também vale a pena evitá-los, pois podem provocar surtos de psoríase e piorar os sintomas. Se você é intolerante a laticínios, evite consumi-los. Se você gosta muito de leite de vaca, pode substituí-lo por leite de amêndoa.
Beba sucos de vegetais espremidos na hora
Os sucos vendidos nos supermercados podem ser imediatamente guardados. Não se deve beber sucos pasteurizados, que perderam todas as suas propriedades benéficas e também podem conter ingredientes nocivos adicionados por fabricantes inescrupulosos. Sua melhor aposta é fazer seus próprios sucos de vegetais frescos todos os dias. Você pode fazer suco dos seguintes vegetais e ervas - cenoura, beterraba, aipo, salsa, coentro, pepino, erva-doce e agrião.
Coma as gorduras certas
A indústria alimentícia faz tudo o que pode para deixar você gordo, doente e morto. Hoje em dia, a maioria dos alimentos processados estão cheios de gorduras trans – este é o seu verdadeiro inimigo! Você deve evitar comer frituras, doces comprados em lojas, doces, bolos, biscoitos, muffins, pães, margarinas, óleos vegetais não prensados a frio e óleos refinados.
Em vez disso, crie o hábito de consumir gorduras saudáveis, como óleo de krill (óleo de krill), óleo de coco cru, óleo de semente de chia, óleo de abacate e óleo de cânhamo. Essas gorduras são incrivelmente úteis para acalmar a pele com psoríase.
Coma peixe gorduroso
Vale a pena comer pequenos peixes marinhos, que não têm tempo de acumular metais pesados como o mercúrio no corpo durante a vida. Grandes peixes predadores podem acumular uma grande quantidade de substâncias nocivas que, se consumidas, afetarão negativamente a saúde. Você também pode comer variedades gordurosas de peixes de rio.
Certifique-se de que o peixe esteja bem cozido, pois o peixe cru (como o sushi) pode estar contaminado com parasitas. Afinal, não queremos que esses invasores oportunistas vivam no nosso trato digestivo, enfraquecendo o sistema imunológico e irritando a pele.
Sardinhas, cavalas, arenques e anchovas são boas escolhas para a sua pele.
Coma suas verduras
Como tratar a psoríase? Vegetais e frutas verdes são muito benéficos para o corpo. Em particular, as folhas de chicória ajudam a tratar a psoríase. Mas isso não significa que você deva comer apenas folhas de chicória. Procure enriquecer ao máximo a sua alimentação diária com vegetais e frutas.
Coma açafrão
A cúrcuma, devido às suas propriedades antiinflamatórias, pode ajudar a acalmar a pele e aliviar a coceira. Adicione açafrão ao suco de vegetais todos os dias para ajudar a aliviar a psoríase.
Tome banho de sol
Os raios ultravioleta do sol que atingem a Terra são chamados UVA e UVB. Os raios UVB são mais benéficos para a psoríase. Procure ficar ao sol de manhã cedo (antes das 9h) por 20 a 30 minutos e, se possível, evite a luz solar direta durante o calor do meio-dia. Obter vitamina D suficiente é importante para a saúde da sua pele.
Aviso: Nightshades mortais podem deixar sua psoríase furiosa
Eles são mortais? Bem, alguns são definitivamente fatais. Naturalmente, você não consome tipos perigosos de erva-moura. Se você sofre de coceira, inflamação e descamação da pele, é melhor evitar a erva-moura.
Os vegetais Nightshade incluem batatas, tomates, pimentões e berinjelas. Em vez disso, você pode comer batata doce, abóbora e abóbora.
Coma chucrute
O chucrute é muito útil porque contém enzimas extremamente úteis para o sistema digestivo, além de ajudar a suprimir a microflora patogênica do intestino e melhorar o funcionamento do nosso sistema imunológico. Além do chucrute, você pode consumir alimentos fermentados. Os produtos lácteos fermentados são bons para o intestino, porque uma microflora equilibrada significa uma pele saudável.
Limpe seu cólon
O intestino também é chamado de segundo cérebro, porque você provavelmente sabe que 95% da serotonina do corpo, que regula a digestão, o humor, o apetite e o sono, é na verdade produzida no intestino. Quanto mais limpo for o seu intestino, mais amplo será o seu sorriso! Além disso, as bactérias benéficas prosperam em um cólon mais limpo e esses amiguinhos irão ajudá-lo a cuidar da sua pele.
Há muitas maneiras de limpar o cólon em casa. Para limpar o cólon, você pode tomar suplementos de celulose microcristalina, fibra alimentar, comer grãos não refinados, beber ervas e usar muitos outros métodos.
Limpe seu fígado
Sentindo-se irritado e ressentido? Seu fígado e sua vesícula biliar estão cheios de raiva e ressentimento que vêm se acumulando há muitos anos. Aliviar emoções negativas, como bile e cálculos biliares, ajudará a limpar a pele e a mente. A limpeza do fígado e da vesícula biliar também garantirá que o número de parasitas que vivem dentro do trato gastrointestinal diminua naturalmente. Para limpar efetivamente o fígado de resíduos e toxinas e normalizar a atividade desse órgão, você pode usar uma dieta especial de 7 dias.
Banho quente com ingredientes medicinais
Tome um banho quente. Antes de começar a tomar banho, coloque um pouco de sal do Mar Morto (verifique a dosagem na embalagem). Este sal é muito útil no tratamento da psoríase, pois ajuda a eliminar as toxinas do corpo e ajuda a secar as áreas afetadas da pele, o que promove a cicatrização. No entanto, certifique-se de que a água do banheiro não esteja quente. Deve estar quente - aproximadamente 37°C.
Além dos sais do Mar Morto, você também pode adicionar extrato de pinho, extrato de valeriana, infusão de sálvia e decocção de sementes de linhaça.
Hábitos Alimentares
Mude seus hábitos alimentares. Evite comer alimentos ricos em sal e ácido e alimentos que possam causar problemas de estômago. Isso inclui fast food, salsichas, alimentos enlatados, cereais matinais, pratos cozidos na frigideira, alimentos excessivamente salgados e todos os alimentos processados em geral. Dê preferência a alimentos naturais, variedade de vegetais e frutas.
Estresse
Os níveis de estresse devem ser reduzidos. O estresse pode piorar os surtos de psoríase e deve ser evitado a todo custo. O uso de algumas técnicas de redução do estresse pode ter um efeito positivo no seu corpo e, em particular, nos sintomas da psoríase. Esses métodos incluem práticas psicofísicas como ioga, meditação, tai chi e muitas outras.
Remédios naturais
Como tratar a psoríase? Experimente remédios naturais à base de ervas. Existem alguns remédios e suplementos naturais que podem ser usados com sucesso para tratar a psoríase. Estes incluem cardo leiteiro, níquel, enxofre, óleo de orégano, óleo de prímula e açafrão.
Avisos
Tenha cuidado ao usar medicamentos tradicionais. A sua eficácia muitas vezes não é comprovada e podem interagir com outros medicamentos. Além disso, use-os nas quantidades recomendadas. Uma overdose pode causar reações adversas, que podem levar a consequências negativas.